Escalade avec Eric : Lundi 17 août 2015

Après les Calanques à Marseille en avril dernier, lors d'un séjour 
familial...

  
 
 Eric jouait de nouveau "El Profesor" sur les Calanques
 à Ma...ssais cette fois, pour faire découvrir à nos 2 quinquas,
 les joies de l'escalade en pleine nature...





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Tout le monde connaît Titi Cuistot, mais tout le monde ne connaît pas le Swimrun...
Alors, prenez-en plein les yeux et les pensées, cogitez et pourquoi pas vous dès l'an prochain, sur la probable manche française...

Engadin 11/07/2015 Swim-Run
Je fais une fois par an un truc dingo spécial et nouveau !!En 2014 je tombe sur le site de L’Otillo qui est au Swim-run ce qu’Hawaï est au triathlon.
 Je branche deux trois copains et le 1^er à me répondre est Rémy, copain de galère sur plusieurs ultra trail et raid….
Notre choix se porte sur l’Engadin swim- run qui est en Suisse et moins onéreux que L’épreuve en Suède.
Qualificative pour l’Otillo elle a la particularité de se faire dans les montagnes Helvète autour de la vallée de l’Engadin (St Moritz). Courses à pied et natations entre 1650 m et un peu plus de 2000m  d’altitude !!!!
Départ de Paris le 9 juillet : au contrôle le douanier sympathise avec Rémy et il garde un pt souvenir « sa vaseline » pour la protection de son cou, il faut dire que mon partenaire à encore la peau tendre !! Ou il nous a pris pour  un couple qui partait pour une gai-pride
Un petit passage par la casa de la Mama de Elena qui nous sponsorise en nous prêtant sa voiture. Les Buenos pastas miam miam et c’est parti pour Milan-St Moritz.
Arriver sur place le 10 en fin d’aprèm, direction notre hôtel très charmant, et puis les dossards, briefing à 18h il se fait tout en anglais par les organisateurs de L’Otillo et le tout en mangeant notre pasta party. De plus en anglais mon Rémy se colle à la traduc, mais au bout de 10mn je laisse tomber l’affaire, et de plus j’aime bien partir dans l’inconnu c’est plus exaltant !!!Y a du monde : 36 nationalités et belle et grosses populations de Français. Au total 180 équipes de deux, et ici le club T.S.F remplace notre club à Deauville en termes de participants !!!


Cette course est facile à comprendre, vous nagez avec la panoplie du tirailleur et vous courrez avec la combi et tout le baltringue de Nat « lunette, bonnet, plaquette, pool boy », trop facile non ??
Le parcours est composé d’un total de 53 km, la Nat fait 6.5 km en 8 traversées de lac qui vont varier entre  9° et 17° et 46.5 km de trail bien casse pattes avec du beau déniv.
Allez direction notre chambre pour les derniers préparatifs, avant on se fait une petite balade digestive sur un parcours indiqué, trail barefoot on fait notre petit tour et on prend notre dessert tarte aux myrtilles en contemplant les montagnes, comme deux condamnés avec leurs dernières cigarettes.

On revoit notre équipement : Rémy doit couper sa combi au niveau des jambes et des bras et oui comme la plupart des concurrents nous avons des combis de tri et celle de swim-run sont avec une fermeture devant derrière plus facile pour courir. L’an dernier 50% des abandons était dû au froid, donc tout le monde se pose la question pour les bras ?? Nous on coupe et on prend des manchettes pour les jambes aux dessus des genoux et booster, pour les tennis on opte pour les zoot elles sont des trous en dessous, en 1^er peau on enfile un tee-shirt en mérinos conseil du briefing cette matière à la particularité de sécher rapidement de garder le chaud ou la fraicheur « mes pt remercîment à mes sponsors les combis Franck, et Fred. Le mérinos, Marie du refuge de la pointe percée.
Donc pour les transitions, 2 solutions : vous avez 300/400 euro vous achetez une combi swim-run avantage ouverture de chaque côté, pas de sous, combi de nat avec une touche de Jean Paul Gauthier, une paire de ciseaux  c’est parti pour le  coupage «on gardera les jambières pour faire des boosters". Pour compléter la panoplie chaussette, chaussure, bonnet de bain, plaquettes de nat , lunette, et bandeau Néoprène pour le front à cause de l’eau froide, la ceinture avec pool-boy et la sangle" pour les raideurs le tire minette «  la règle est simple ce que tu amèneras tu garderas » la liste peut être longue…

Un pt entraînement dans la chambre, équipement total avec chasuble obligatoire nous voilà à essayer de faire notre transition, descendre la fermeture, enlever la chasuble, dépouiller le haut, remettre la chasuble, rouler le haut de la combi sur le ventre "trop bien pour courir" ranger la sangle, lunette qui descende sur le coup, bonnet dans la manchette, le bandeau passe dans la boucle de la ceinture, tournage du pool-boy et pour finir tournage des palettes sur le dos des mains et tout ça à faire avec ces fameuse plaquettes aux mains, on n'est pas des pingouins? Heureusement que personne est rentré dans la chambre on aurait été dénoncé pour une soirée latex sado maso !! Après décision  Cela se fera en marchant pour ne pas perdre de temps à la sortie de l'eau et aussi refaire dans l'autre sens pour la mise à l'eau.
En avant pour la grande aventure.
Réveil à 5h30 le pt dj pris dans la chambre tout en s'habillant en homme grenouille, un bus nous fait le transfert au départ, jusqu'à la tout se passe bien, il y a de la bonne ambiance, mais je vois que mon partenaire gesticule dans tous les sens , et bas la mesure avec ses jambes, qu'as-tu mon pépère la trouille ? Non me dis t'il grosse envie de pipi! Voilà le problème d'avoir pris un vraie V4! Et de plus y a un ralentissement, mon Remy commence à avoir le fond d'œil jaune, le niveau monte, ouf nous voilà arrivés et tout le monde recherche un tronc d'arbre pour marquer son territoire, les choses sérieuses commencent, vérification de la puce, pt échauffement, on s'installe sur la ligne de départ à l'avant-poste pour éviter les premiers bouchons après on verra. 
Le départ est donné à la Suisse 8h précis au coup de canon Boum tout ce pt monde s'élance pour la première section de CAP de 6300m avec le plus gros dénivelé 400m tout en Trail notre terrain, chouette si y a une différence à faire c'est là! On arrive de suite au 1er raidillon, j’ai rien dans les jambes pas de souffle, des douleurs dans les hanches «est-ce que les broches en titane sont rouillées ce matin? Hé oui pour les non informés deux cols de fémur pétés. Impossible d'envoyer en montée, Remy se retourne plusieurs fois me demande ce qui se passe, je ne suis pas d’humeur à répondre. Il me pique au vif en lançant : Si ça va pas  c’est maintenant qu’il faut abandonner !!! Non et re non... Je me mets dans ma bulle et ne pense qu'à nos pt poussins que nous faisons courir sur nos joelette, que moi à côté d'eux j’ai rien et j'irais au bout pour eux....


Malgré l'altitude il fait bien chaud sous les combis en avant pour le rafraîchissement, cette portion fut dur pour moi.
Remy lui vas bien. Le voilà ce fameux lac à 2200m, préparation du binôme
je me sangle à Remy je serai son radeau sur toutes les portions de nat, l'eau est fraîche cela fait du bien une pt traverser de 250m et là on voit de suite l'efficacité des binômes bons nageurs et habitués à ce sport. On s'était donné moins d'une heure pour cette section quand on rentre dans l'eau 1h05 c’est écoulée, pas d'affolement y a du monde derrière nous et ce n’est que le début. La 1^er sortie de l’eau se passe bien on reprend a trottiné tout en faisant  notre striptease du haut, pour un 5 kil en descente couper en deux avec ravito liquide on y boit plus un gel. Partis sans Camel-back ni bidons nous avons opté pour boire dans les lacs.


2em portions est en yoyo, le serpentin des équipes s’étire de plus en plus, nous voilà à la 2em swim qui fait 550m. on nous avait prévenus que de rentrée dans l’eau c’était un peu dur vue la différence de température, pour nous il en est rien (pt secret de chef un mélange huile de camphre et alcool de camphre à 50/50) à badigeonner sur tout le corps, c’est un plaisir de se mettre à l’eau et pourtant c’est pas mon point fort hi hi ; Donc on nage et j’essaye de me mettre dans la même cadence que mon remorqueur, des pt gorgées de temps à autre de cette eau bien bleu et fraîche, le rituelle s’installe petit à petit, dépouillage, rangement des ustensiles en marchant et dès que tout est fait la relance celle-ci est de 4.700 de CAP  on prend un chemin d’alpage qui bien sûr monte. La marche rapide s’impose pour moi je n’arrive pas à retrouver l’énergie nécessaire pour une relance efficace mon partenaire est là et me soutien c’est quand même sympa une course en équipe y a des trucs en plus !! Au bout d’un moment on aperçoit la 3em mise à l’eau et la surprise  y a déjà les 1^er équipes qui sont à la moitié de la Nat on a pris 3/4h dans la vue sur 18,5 kil ?, je me dis c’est bon on redescend et plouf et bien non il nous reste 3.5 de CAP, j’ai comme l’impression que les places se sont déjà figées. On reconnait les mêmes équipes de çà et là, ha ouf le profile redescend j’arrive à reprendre du poil de la bête dans les descentes c’est partie.

La voilà la 3em mise à l’eau pour 830m qui nous déposera sur une presqu’ile, c’est là que l’on voit que la NAT est important y a certaines équipes nous passent avec une facilité. J’en vois même qui ont les jambes presque au-dessus  de l’eau « ben oui facile ils ont mis des flotteurs dans leurs booster, les coquins ! Et d’autre des pool-boy double», la sortie se fait avec l’aide des bénévoles.


La CAP est de 7.3 avec un ravito au 2em kil dans un pt village ou tout  est bien ranger « Selg Maria » ne pas oublier de prendre des gels car l’eau froid puise dans vos réserves. Je vois mon Rémy qui papote avec une équipe féminine c’est la mère et la fille et c’est la mère qui donne le rythme. On tient dans une grosse montée qui est bien pénible mais au bout d’un certain temps elles s’envolent…
 
 
Nous voilà à la  4em NAT de 625m Toujours pas de ressentie du froid y a juste au moment de la mise à l’eau et pendant 5min une barre au niveau du front, mais après elle disparaît, à cette sortie mon Rémy perd l’équilibre, je vais pour l’aider avec une autre équipe et moi aussi je me trouve dans le même cas, on reste 1 min les fesses dans l’eau à rigoler, direction le ravito pour me donner un booste qui a du mal à venir, je demande ce qui y a dans des pt tubes, il me dis de la caféine alors go je m’en fais un comme Popeye avec les épinards !! On ne traine pas de trop car y a une barrière horaire a la prochaine NAT et il nous reste 6750m de CAP faut y aller et bien sûr pour changer gros single montant j’appuie sur les jambes, sur la partie descendante j’arrive a bien envoyer et après on arrive sur une longue et belle section de plat à travers des champs en fleurs, ou y a des peintres qui peigne la nature, y en a même certain qui ont laisser une pt corbeille pour l’aumône pardon j’ai pas pris mon porte-monnaie !!  C’est bizarre il y a bien des promeneurs mais c’est comme si on n’existait pas, très peu d’encouragements ?
  




Nous arrivons à Silva plana d’où nous sommes partis en bus et où se fait l’arrivée. Nous y voilà à la fameuse barrière avec 40 min d’avance et surprise toute la Famille Italienne est là pour nous ovationner et même que Mathéo fera le reste des sections de CAP avec nous, une bise sur le ventre d’Elena tout bien rond et gros en lui disent papa aussi fais de la natation !! Ouf on a fait la plus grosse partie de CAP 31.3 et 2275m de NAT, il nous reste 16.15 de CAP et 3.6 de NAT ? Mais là maintenant  la plus grand NAT nous attends 1.4 tout le monde la craint dû à la distance le froid se fera plus sentir. Bon faut y allez je la prends avec plaisir, je suis mon poisson pilote il est vrai que pour moi c’est plus facile j’ai juste à me mettre dans les pieds de Rémy et essayer de garder la même cadence des bras, à mi-parcours Rémy cherche le fanion de sortie je le redirige. Un vrai travail d’équipe ! D’autres équipes commencent à fatiguer, certain sont en brasse, nous les  V3 et V4 ont ne va pas vite mais on reste sur une cadence régulière !! Le fanion approche pas de ressentie du froid ni aux mains et pieds donc nickel, cette eau bleu de lac est vraiment belle et quand on commence à voir les pts cailloux du fond la tête te dit bientôt tu marcheras !!Nous y voilà à la sortie de ce fameux 1.4  et même pas mal! On arrose ça avec 1 pt gobelet d’eau,

On repart pour 2.4 de CAP qui nous fera prendre un bon ravito soupe chaude et des gels car maintenant la prochaine NAT est de 1.2 mais avant il reste  la CAP pour 1250, moi je vais de mieux en mieux merci la caféine et le plaisir de voir les dernière sections. Le parcourt reste encore exigent, et certaine équipe commence à être dans le dur.


Allez hop à la baille pour la dernière grosse on nous indique de prendre sur notre gauche sur 50m un nord-ouest et après vous filet plein nord et bien hop c’est parti, quand nous nageons y a sur notre droite un pt chemin et on voit la famille Italienne qui nous crie dessus et surtout on s’aperçoit qu’on va moins vite qu’eux  à pied ! Et v’là t’y pas que mon poisson pilote siffle les amoureux qui s’embrassent sur le chemin, il n’a pas autre chose à faire ? Nager par exemple… Bizarre sur cette partie on va la trouver plus longue que la 1.4. La fatigue se fait sentir, on y arrive tout de même, quand on sort Rémy et moi on se regarde et on se dit c’est bon il en reste plus que 2. Yala ! Je reprends un 2 shoot de caféine pour le finish c’est toujours aussi dégelasse ! Cette portion de CAP est courte 1.450 on décide de ne pas perde de temps on garde combi haute, mais putain ce n’est vraiment pas fait pour courir. Coup de chapeau à Rémy qui lui fera quasiment toutes les CAP  avec combi haute !
 
Arrivé au time 8 c’est notre dernière barrière horaire. Ouf no problème tj avec 35/40 min d’avance on y retrouve la mère et la fille et l’organisateur de la course qui est là pour  accueillir les équipes qui ne passerons pas la barrière, c’est l’avant dernier lac qui fera 550m mais là faut pas boire dedans c’est tout marron !! On change de couleur c’est peut-être pour couper de la monotonie ?
On en ressort on prend encore une bonne soupe bien salée, et il nous reste 8300m de CAP qui vont être très très  long il y aura un ravito gel au milieu, mais bordel où est la partie plate annoncée sur le roadbook ?, Que du casse patte, j’arrive à garder une bonne pt cadence,( c’est t’y pas que la caféine agie?) et de plus notre ami Mathéo nous motive bien en lançant des grandé Thierry, grandé Rémy vay vay !!!!
 Rémy me crie help c’est à son tour de rentrer dans le dur, ha quand même je me demandais s’il était normal mon Rémy ? Je le fais passer devant et il me glisse tu ne veux pas sortir la sangle ? Ben non mon Rémy la sangle c’est que pour la Nat ! Tu ne crois pas que je vais te tirer sur du trail ?? On reste côte à côte et on double sur cette partie 3 équipes qui sont bien mal en point !!
Vite vite la dernière NAT svp ce terrain est vraiment un use moral que des faux plats ça monte ça redescend pas bien long mais au bout c’est usant « le seul vrai profil du parcours annoncé était au début le reste que du Bla Bla « ouf on y arrive, on le longe se fameux lac tant attendu ! Au bout à la mise à l’eau un bénévole  nous propose de l’eau pétillante Ho que merci ! Allez la der pour 400m Rémy repasse devant, à coté de nous une équipe chausse des palmes ha tient pourquoi pas ! On prend l’eau bien sûr l’autre équipe nous passe comme un bolide, je prends ma nage et je n’arrête pas de toucher les pieds de Rémy, je lève la tête et vois que son pool-boy n’est pas en place ? Bon je me dis il va le remettre ! Et bien non il fait la traverser sans ? À la sortie je lui dis, ben alors t’es trop fort  la der tu la fait sans pool ? Non non me dis t’il je l’avais !! Holà holà mon Rémy t’est dans le rouge ?

A  la sortie on nous annonce allez les gars dans 20min c’est fini il nous reste 2700m. Je regarde ma montre et annonce à Rémy «  allez on le fait, on rentre dans les 9h «   Le chemin est, enfin, plat devant moi j’aperçois 3 équipes au loin en point de mire, je me dis on pourra peut-être les bouffer et y a nos fameux palmeurs qui n’avance plus sur la CAP et oui les palmes c’est bien dans l’eau mais après et tu ne cours plus ! On garde une belle cadence régulière et efficace la motivation de l’arrivée me monte à la tête. Et de une et de deux équipes que nous passons, on aperçoit au fond les oriflammes de l’arrivée il doit nous rester un pt 500m, Rémy me lance j’en peu plus je lui lance un peu sèchement je le reconnais, c’est bon on accroche on y est, c’est fini, on arrive à doubler la dernière équipe à 200m, c’est très étrange cette sensation j’ai une grosse envie que ça se finisse et en même temps je veux rester dedans ?? Dernier virage un pt talus à passer et devant nous un joli tapis nous attend et aussi la famille Italienne qui  nous ovationne 10 métre puis 5 et puis 2 on se prend la main et on passe cette magnifique ligne ensemble avec un grand plaisir et une grosse pensée pour moi aux enfants des Joelettes qui m’ont fait aller jusque au bout !! Contrat remplie 8h58 !! On reste dans les 9 heures, Rémy me dis c’est bien la 1^er fois que je mets 9h pour faire un trail de 53km … 
On retrouve des concurrents discutions de çà et là, certains non pas passés les barrières horaires, d'autres la fatigue où les chauds- froid répétés ont eu raison de leurs forces. Au bout d’un moment la mère et la fille arrivent, Rémy papote avec la mère et on apprend qu’elle a un beau palmarès (Otillo y a 5 ans, Norths-man, Suisse man) elle fait partie du club du tri de Cublize et nous dit que si  un jour on veut venir sur le  tri sapin  elle peut nous loger sans problème, sympa non ?

Bon aller direction le ravito ou il y a plein de fruits frais vrai bonheur. Après la douche, le plateau XXXL de bouffe et on repart pour notre chambre pour une nuit pleine de beau paysages. Mais que nenni pour moi au moment où je me couche les paupières se ferment légèrement et 2 min après, tout grand ouvert et impossible de dormir ? Je me demande ce qui se passe ? Même pas 5 min de sommeil rien de rien !!! En regardent avec Rémy le matin il me dit ben oui mon Thierry dans les shoots de caféine y a l’équivalent de 6 expressos, et t’en a pris deux donc 12 expressos voilà le coupable, moi qui ne prend quasiment jamais de café ! J’ai donc passé une belle nuit blanche à refaire la course à revoir ces beaux paysages merci Engadin !!!!
Conclusion c’est  une course que je conseille à ceux qui aiment les nouvelles aventures. Un vrai défi à réaliser à deux ! Originalité, dépassement de soi, difficultés, et surtout la grandeur et la beauté naturelle du site. Mais  ATTENTION à ne pas prendre à la légère surtout l’eau qui peut être très très fraiche !!!!!!
Un grand merci à toi mon remorqueur  préféré Rémy çà été un putain de plaisir de partager cette course avec toi. 
Note du traducteur(Rémy) :
Entendre Tititanium se demander lors d’une sortie de nat si ses prothèses n’étaient pas en train de rouiller est un moment inoubliable ! Je confirme une épreuve en duo exceptionnelle ou le rôle d’équipier prend une vraie valeur.  Pour nous l’entente fut complète que du bonheur !!!
Un grand merci au fan club Nicosia on n’insistera jamais assez sur l’importance du supporter.
Enfin en conclusion  The Barbarios team tient à préciser qu’aucun Suisse n’a été maltraité durant ou après la course … 

                                    Titi


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                 4 et 5 juillet 2015 : 24 h  VTT du Lambon

  Le 24H VTT du Lambon 2015 en solitaire.
Pour voir la vidéo d'Alex sur les 24h VTT, Cliquez ici



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Dimanche 7 juin 2015 :  Rando " La Moncoutantaise"

A l'invitation de Jean-Marie, j'ai décidé d'aller m'entraîner pour les prochains raids
en VTT, les distances annoncées me convenaient ( 35, 54 et 64 km).
Parti de bonne heure le dimanche matin et bien décidé à enchaîner les 64 km de VTT
et les 20 balises à dénicher en fin de parcours concocté par Jean-Marie.
Dénicher est bien le mot qui convient pour certaines balises, car Jean-Marie nous avait donné RV à Pescalis, j'ai retrouvé dans les définitions de celles-ci, l'humour et le sérieux dans la mise en œuvre de notre compère. ( En photo : la balise 3 : la plage aux ragondins!)
Dans le même style : 1 : l'affût pour Hérons, 11 : La pointe aux rats musqués, 20 : une carotte pour bourricot ( avec la poche de carottes à donner aux locataires du pré). Etc...

Finalement une très belle matinée avec un départ à 7h45 et une arrivée à 13h30 et 72 kms au compteur  pour un circuit annoncé à 56 kms !
La forêt de Chantemerle sillonnée dans tous les sens, bref un vrai plaisir et un super entraînement en VTT
Et pour finir un plateau-repas à l'arrivée qui était vraiment le bienvenu.
BRAVO encore à Jean Marie pour cette heureuse initiative, de pimenter ainsi la fin de la randonnée VTT, à renouveler !
                          Denis